Люди стремятся к независимости от других. Но происходит все больше случаев, когда верх берет не какой-либо человек, а предмет или игра.

Все чаще подростки пробуют что-то запретное, взрослые люди губят свое здоровье никотином и будущие мамы держит в зубах сигарету. А это ужасно! Как часто люди даже не задумываются о том, как трудно избавиться от вредной привычки.

В большинстве случаев просто не хватает силы воли для осуществления задуманного. Ведь при каждой стрессовой ситуации, как правило, рука сама тянется за сигаретой. Или постоянно курящие друзья и знакомые напоминают о ней. Важно, прежде всего, убедить себя, что вам это не нужно, что и без никотина можно жить, причем, дольше. В такой момент придет на помощь реабилитационный центр МЦНП которые выводят из запоя, кодируют от алкоголизма, вытрезвляют .

Попросите своих друзей по возможности не курить в вашем присутствии и ни в коем случае не предлагать вам «затяжечку». Отвыкайте от них постепенно, установите для себя максимум на один день. Некоторые люди советуют создавать такие условия, при которых курение перестанет приносить прежнее удовольствие.

Кладите сигареты далеко от себя, например, в другой комнате, чтобы за ними пришлось ходить. Курите лишь в том случае, если не заняты чем-то приятным, к примеру, просмотром фильма или слушанием музыки. Не делайте больших затяжек. Курите все меньше и меньше. И вскоре вы поймете, что вам и вовсе это не нужно. Верьте в себя и все получится.